自然疗法、断食疗法，你是否也听说过？
在中国，有不少病人一度迷信“自然疗法”和“断食疗法”，坚信不吃东西可以帮助人体排毒，无论是癌症、三高还是普通小感冒，“断食”都能将它们治好。
可惜，现实给了他们一个响亮的耳光——那个发明断食疗法的“养生大师”，把自己给毒死了。
一、“养生大师”命丧丽江
林海峰，浏览器打开他的新郎微博私人简绍，就能播到一串更多他身份信息的身份认证：国内营养元素更健康网监事会长，开朗森林视频海洋生物技术开发有限司司监事会长、今日头论文作家。 安利的自销业务能力，想来你们都非常熟悉了，而林海峰也是安利公司的“原始社会首领”一个，是安利开始中的第1批就业者。目前为止，林海峰的演讲稿视頻仍在微信网络讨论，在安利就业者中极有损害力。
2000年前后，林海峰在安利的事业一帆风顺，为了创造出“新”的卖点，他借助电视台等媒体，宣言自己创立的“整体自然疗法”，并称自己是“大师”，鼓吹“断食排毒”。
他而言，卫生院主治医生和卫生院有的是不要信的。除此之外转染性病、急性膀胱病，另一重大疾病去卫生院不会有目的意义，总是被卫生院主治医生“套路”。他的“惊人”名言包括：人体“有孔的地方都是排毒的出口”；“从肝脏排出的毒素走肛门”；“从肾脏排出的毒素走膀胱，ᩚᩚᩚᩚᩚᩚᩚᩚᩚ𒀱ᩚᩚᩚ如果排不出就转到肺部，变成鼻涕和痰”；“不管高血压还是鼻咽癌，都不需去医院治疗，只要想法排出毒❀素就可以了”。
对此，人民日报及专家对这些“可笑”的观点作出回应。北京中医药大学姜良铎教授表示，人体产生排泄物是自然代谢的过程，排泄物本身不是“毒”。只有排不出来积蓄在体内，才会产♚生ﷺ“毒”，这是概念上本末倒置的混淆。
中国中医研究院张国玺教授也回应了“断食”法的荒谬：“人不碰五谷对健康的有弊”的言论根本没有任何真实案例证实，盲目断食反而对身体有害，并𝓡且有试验证明。
二、骗钱多年屹立不倒
2005年，某媒体平台曾作过林海峰的自己的简讯，简讯中称，林海峰“二十多年来，理论研究中医药、伊朗健身瑜伽和禅修，原创一堆套‘一体化自然而然自然疗法’和国营养价值安全健康网。”记者调查，中国营养健康网时，发现网站上发布了各种各样的培训：营养师培训、整体自然疗法师培训、心灵财富之旅等。仅7天的培训，收费就高达6880元，还有7天的“九寨沟健康生活训练”，价格在1.28万元~2.98万元之间。
在百科上，我们看到这个“神棍大师”还出版了几本著作，包括《健康一生》《林海峰营养配方手册》《一生年轻20岁》《断食排毒养生法》《远离疾病》等给读者。
在这十几年间，不断有媒体曝出“患者被骗”，却依然有无数人跳进坑里，受害者不计其数。
三、盲目断食危害大
“辟谷”其实是道家传下来的一种养身之术，字面意思是避而不食五谷杂粮，也就是完全摒弃食物，只喝水。
在了近代世界 ，由“辟谷”发展历程出来的“轻断食”慢慢盛行。有很大量药学设计证实，十分断断续续缩减精力吸收，需要印象可以使肠胃菌群，纠正长期排便不畅，更是要格外重视对于长期排便不畅、肥胖者、2型高血压、和先天之精管疫情自身一斜定成度上的帮助的功效。合理的轻断食对健康有帮助，但并不是人人适合采用这种方法。贫血、低血压、低血糖、甲状腺功能减退、肿瘤等患者不适宜轻断食，否则会加重病情，𝓰导致低血压、低血糖昏迷、黏液性水肿昏迷、多器官衰竭，甚至休克。
最最关键的是：轻断食≠完全不进食，鼓吹“断食排毒”是在谋财害命。科学的轻断食对食物的要求更严格：
1、精选碳水化合物。挑选血糖生成指数低、膳食纤维丰富、饱腹感强的食物，如燕麦、糙米等。
2、保证充足蛋白质。优质蛋白质包括鱼、虾、去皮的禽畜肉类、大豆及其制品等。
3、控制脂肪摄入。改变重油重盐的烹调手法，以少油或无油烹调替代，以豆制品代替动物肉类，增加蔬菜瓜果，等等。
4、注意维生素及矿物质摄入量。低脂奶或脱脂奶、坚果，富含B族维生素的全麦食品，以及富含维生素C的柠檬、草莓等。
参考资料：
[1]《“生态自然ꦉ疗法艺术大师”林海峰意想不到离奇死亡：曾鼓吹断食排湿🍸气，称大米饭是毒物》.画质最新报道.2020-11-30 [2]《“肯定自然疗法大师作品”林海峰感到意外不幸身亡：用一生查证断食排湿气是谬论》.良好界.2020-12-02 [3]《“清新中医疗法大师作品”嘴内的断食正规可靠吗》.观众医学检验.2020-12-05
fengjun
这一人很懒，任何都没留个
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