红薯能使人"长寿少疾”，且能益脾胃，强肾阴，是非常🏅适合干燥寒冷的秋天食用，对身体非常有好处。
玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
此款菜式为秋天保健养生营养丰富，有益气胃，养肾阴，去秋燥等功郊，是老幼两相宜的的营养丰富珍馐。材料：红薯200克，熟玉米粒200克，红椒30克，青豆30克。
佐料：橄榄油合适的的，糖2克，盐合适的的，白胡椒粉极少量，水含淀粉合适的的，料酒极少量。
红薯炒玉米的做法
1·做准备好所有的菜品， 2·蕃薯剥壳切小丁用温开水煮上几十分钟的英文自备。 3·青豆也煮上十几小时的时间沥干水量后备电源。
健康饮食网小提示
红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。
红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。
吃玉米胚油保护视力吗
玉米粒棒棒是印第安人的杂粮,常吃玉米粒棒棒使他通常很少得心脑静脉消化道肠道疾病。吃玉米粒棒棒拿来需要预防措施心脑静脉消化道肠道疾病,还需要廷迟矫正视力变老,好多农村房子的中老年阶段人发现花眼的年...[更多的]
fengjun
这位人很懒，那些都没写下
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